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La Microbiota, los microbios que nuestro cuerpo necesita.
La microbiota intestinal son todos aquellos microbios que viven en nuestros intestinos, bacterias, virus, hongos, etc. Aunque los mas estudiados son las bacterias, hay miles de especies diferentes y en números son millones viviendo dentro de nosotros.»Superorganismo Humano», así llaman algunos investigadores a la unidad de persona y su microbiota, así de importante es para…
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Azúcar : Tan blanca, tan rica, tan adictiva
Esta sustancia blanca que gusta tanto , que la tienes en tu casa al alcance de tus hijos y que se consume diariamente. Está presente en casi todos los alimentos procesados y la estamos consumiendo en exceso, sin saberlo, cada vez que tomamos un refresco, cuando comemos una galleta, un helado, un batido, ketchup ,…
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MI PESO DE HOY DETERMINA MI SALUD ACTUAL Y FUTURA
Nuestro peso puede decirnos como esta y como será nuestra salud en el futuro, ya que si tenemos un exceso de grasa está producirá sustancias bioactivas llamadas citocinas ( factor de necrosis tumoral alfa, interleucina 6, resistina, adiponectina, etc.) que causan inflamación crónica de bajo grado que no nos da síntomas pero va dañando nuestra…
Sabiamente Saludable
Nutrición y estilo de vida para que seas sano y feliz.
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