Etiqueta: estreñimiento
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Evacuar es importante para vivir Sabiamente Saludable
El organismo necesita eliminar los residuos de la digestión de los alimentos para gozar de buena salud, través de un proceso fundamental: la evacuación, la cual debe ser periódica y consistente con la cantidad y calidad de comida consumida. Sin embargo, este proceso funciona de forma distinta entre las personas, dependiendo de su fisiología, microbiota,…
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La fibra alimentaria
Si queremos tener buena salud la fibra debe ser un componente muy importante en nuestra dieta. La fibra se encuentra de forma natural exclusivamente en los alimentos de origen vegetal como en las frutas, las verduras y los granos. La fibra alimentaria está compuesto por carbohidratos (azucares) complejos, se clasifican en si son soluble o…
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