Etiqueta: suplementos
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¿Mito o realidad? Descubre la verdad sobre la creatina 🔬
La creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados, y según estas investigaciones es eficiente para realizar esfuerzos de alta intensidad y corta duración. También quiero que sepas que podemos obtener la creatina por tres vías: por un lado, se puede ingerir de alimentos como la carne de res, cerdo, pollo, pescado y leche…
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La gaseosa y el magnesio
Hace unas semanas un amigo me hablo con cierto orgullo que estaba tomando suplementos de magnesio mientras sostenía en la mano una botella de gaseosa (bebida azucarada). Intente explicarle del porque su conducta de ese momento era contradictoria, me escucho y luego me pregunto ¿Cuál es el mejor magnesio? Claramente no hice llegar bien mi…
Sabiamente Saludable 